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Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la productividadCómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie. Puedes implementar las pausas activas estableciendo horarios regulares,

Incentivar hábitos saludables en niños y adolescentes crea bases solidas para que en la vida adulta sepan gestionar y conservar su Sanidad física y mental en todo momento.Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un flanco, estamos sobreexpuestos a la faro de las pantallas, lo que puede tener bienes sobre la Vigor de la visión, el cic